Meine Trekking Packliste für Mehrtagestouren

Trekking Packlisten finden sich viele im Netz. Dazu sind Listen etwas das viele Menschen wie dich und mich interessiert. Warum?

Eine gute Frage, ich denke wir wollen alles richtig machen. Dabei ist ein angenehmer Rucksack für Unterwegs eine Langzeitaufgabe. Und genau beim Start in diese lange Aufgabe will ich dir mit dem Beitrag helfen.

Lebenszeit um den ganzen Beitrag zu lesen: 17 Minuten

Ich bin im Beitrag zum Thema Gepäck bereits generell auf das Thema eingegangen und möchte hier mit dir das Thema vertiefen.

Genauer:

Ich wurde oft nach meiner eigenen Packliste gefragt. Denn gerade am Anfang ist es nicht immer leicht zwischen wirklich nötig und Luxus zu unterscheiden. Wenn ich dir durch den Beitrag hier 1kg Gepäck spare, bin nicht nur ich glücklich. Versprochen. Und jetzt gehts los:

Was wollen wir eigentlich?

In diesem Beitrag packe ich mit dir für 3 Tage Trekking. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass 3 Tage reichen um uns aus dem Reservebereich zu locken.

Denn ehrlich 2 Tage und eine (nicht so tolle Nacht) verkraften wir meistens leicht. In 3 Tagen sind 2 Nächte drin und dabei haben wir doch schon mehr Herausforderungen. Für mich macht es dann auch keinen Unterschied mehr, ob ich 2 Nächte oder 10 Nächte draussen bin. Einzig die Verpflegung wird umfänglicher.

Leichtigkeit versus Robustheit

Eine niemals endende Geschichte ist die Frage nach dem maximal Gewicht. Und gleich vorne weg, ja mit weniger Gewicht machst du gewisse Abstriche bei der Widerstandsfähigkeit deiner Ausrüstung. Deshalb ist diese Packliste auch nicht für Expeditionen gedacht.

Aber ich kann dir nur empfehlen die Liste und die Empfehlungen trotzdem zu lesen und dir nach einigen Versuchen eine eigene Meinung zu bilden. Warum?

Ich behaupte, dass die meisten Trekkenden Menschen die noch immer ein Ungetüm an Rucksack und Gepäck dabei haben noch nie leichter unterwegs waren. So ist meine erste Tour in Turnschuhen eine Erinnerung, die mir immer präsent bleiben wird. Und ich bin absolut kein Ultraleicht-Trekker!

Worauf ich hinaus will? Die leichteren Turnschuhe sind sicher weniger robust als die Wanderschuhe. Aber ich bin noch immer mit ganzen Schuhen ans Ziel gekommen. Daraus lässt sich gut ableiten, dass wir oft viel zu schwere und stabile Materialien dabei haben.

Und nein, das Verletzungsrisiko steigt nicht so stark an wie du eventuell jetzt glaubst. Denn dein Rucksack ist leichter und damit bist du viel agiler in deinen ganzen Bewegungen.

Überleg dir also gut, ob du wirklich das robuste Zeugs brauchst. Und wenn das Material viel zu teuer ist in seiner leichten Ausführung, überleg dir, ob du es überhaupt brauchst.

Jetzt aber endlich zu den Listen.

Gepäck in der Übersicht und das schon in der Trekking Packliste

Dies ist mein Tour-Gepäck. Selbstverständlich ergeben sich in Gruppen mit anderen Erdbewohnern noch einige Anpassungen.

Ordnung soll sein

Oder warum ich alles in Säcke Packe und damit mehr Gewicht rumtrage als Nötig. Das ist eine berechtigte Frage. Denn du könntest einfach alles in den Rucksack stopfen und gut ist. Das empfindliche Zeugs ins Deckelfach, den Rest einfach mit einem Rucksack-Inliner in den Packsack – fertig.

Ganz ehrlich, bei mir sind die Packsäcke genau deshalb da, weil mein Rucksack sonst nach spätestens einem Tag genau wie oben beschrieben ausschaut. Und das heisst oft suchen, bei Dauerregen echt uncool.

Ordnest du die Dinge schon auf der Packliste und bleibst stur dabei, hast du ein in kurzer Zeit fest etabliertes System und sehr gute Chancen, dass der Schlafsack trocken bleibt.

Das ewige suchen und dann eventuell noch das durchnässen der Materialien hat bei mir zu einem einfachen wasserdichten Packsystem geführt. Schauen wir uns das genauer an:

Die unterschiedlichen Packbeutel und ihr Inhalt

Für welches Szenario funktioniert diese Trekking Packliste?

Reichen tut mir diese Packung für 3 Saisons +.
Also Spätwinter bis Spätherbst. Oder klarer: März bis November.

In den Randzeiten ist ohne Bewegung der Schlafsack bereits früh Pflicht, sonst wirds zu kalt. Da die Tage aber auch kurz sind, ist das nicht so lästig wie es klingt.

Zelte sind für mich nur eine Lösung, wenn es viele Mücken hat. Sonst schätze ich den grösseren Spielraum und die grössere Nutzungsfläche des Tarps.

Dieses Setup reicht für 3 bis X Tage. Das heisst, ich passe nur die Menge an Essen & Brennstoff an. Für ganz kurze Touren kann ich dafür auch noch mindestens 1/3 des Materials zu Hause lassen. Das, weil ich es schlicht und einfach nicht brauche und weil ich relativ verlässliche Wetterdaten für eine so kurze Zeit bekomme.

Aber – diese Liste soll nicht zeigen wie super leicht ich unterwegs sein kann – denn dann gehe ich ohne Ausrüstung in die Natur. Sondern es soll dir helfen dein Übergewicht im Rucksack zu reduzieren. Oft hat vor allem Mann und seltener Frau viel zu viel dabei.

Ja auch ich überlege regelmässig, ob der Leatherman wohl doch nützlich ist – wozu? Um die Schrauben am Tarp nachzuziehen? (-;

Mir ist auch wichtig, dass du weisst, das ist keine ultraleichte Trekking Packliste. Im UL-Bereich hättest du etwa 4 – 5 kg Rucksackgewicht für 3 Tage.

Für mich ist diese Aufstellung mein Maximalgewicht und damit die Realität meiner Trekking Packliste. Trotzdem ist es ein Bereich den ich leicht und über viele Tage tragen kann. Heute ist für mich genau das Wichtig. Entspanntes vorwärtskommen.

Du fragst dich aber wo soll ich da Übernachten? Warum nicht einmal wild Campieren probieren (-; .

Jetzt schauen wir uns die einzelnen Packsäcke genauer an:

Nahrung – ein sehr wichtiger Punkt der oft ganz am Schluss kommt

Ich habe bewusst die Nahrung und das Wasser zu oberst. Den in vielen Packlisten und bei vielen Erdbewohnern, die ihr Rucksack packen, geht es immer um den Krimskrams und ums Basisgewicht.

Das stimmt so weit ja auch, aber ich finde es gut, wenn wir uns von Vornherein bewusst sind, dass die Lebensmittel ein sehr grosses Volumen und Gewicht in unserem Rucksack ausmachen. Vielleicht sparst du dir dadurch etwas an überflüssigem Krempel.

Ich gehe in einem anderen Beitrag noch genauer auf das Thema Nahrung aus dem Rucksack ein. Hier nur soviel:

Nahrung macht oft den grössten Teil in deinem Rucksack aus.

Wie ich für mich rechne:

Ich brauche Unterwegs aber nicht viel und zähle zu den Weniger-Essern in der wilden Mitwelt.

Hast du dir auch schon überlegt, wie viele Wildpflanzen du kennen müsstest, um draussen zu leben, ohne Nahrung mitzunehmen? Ich bin der Frage mal nachgegangen.

Wasser, das Lebenselixier

Wasser bringt ordentlich was auf die Pack-Waage. Durst noch mehr. Denn trinkst du zu wenig, fällt deine Leistung rapide ab. Somit spare nicht am Wasser!

Für kurze bis mittlere Reisen empfehle ich dir eine Trinkblase. Damit trinkst du auch genug. Denn immer Rucksack ab um 2 Schlücke zu trinken, machen viele Menschen nicht. Mit dem Schlauch neben dem Gesicht ist das weniger chic, aber kein Problem.

Warum ich nicht einen Mittelwert beim Wasser rechne? Weil ich die Liste nicht für schöne Endzahlen aufstelle, sondern für ein Maximalgewicht auf meinem Rücken. Und um dir zu Zeigen welche Elemente wichtig und nicht ganz leicht sind.

In Wirklichkeit ist der Rucksack mit voller Trinkblase bei mir 2.073 kg schwerer als ohne Wasser. Punkt.

Schlafen – der Massstab für deine Outdoor Fähigkeiten

Meine Trekking Packliste enthält einen Schlafens-Sack. Das ist meistens ein Stoffsack, den ich dann auch gleich als geräuschloses Kissen nutze.

Darin sind enthalten:

Grösstes Einsparpotential in meinem Schlafens-Sack hat sicher das Tarp und die Schnüre. Ich mag PU Tarps. Daher ist das Gewicht höher und ich habe immer genug Schnur dabei. Es braucht oft jemand etwas Ersatzschnur.

Tausche ich das PU tarp gegen mein UL-Tarp – spare ich etwas mehr als 700g.
Ehrlich Info dazu? Ich mach das selten. Ich finde die Bastelmöglichkeiten mit meinem PU spannend genug, um fast ein Kilo mehr zu tragen. Dazu habe ich beim PU Tarp 3 Quadratmeter mehr Dachfläche.

Dein Tarp einfach und sicher spannen? Wie ich das mache, findest du in einem anderen Beitrag.

Kochen – wie du warmes Essen und ein Lächeln zauberst

Kochen für Unterwegs ist eine nicht immer einfach zu lösende Aufgabe. Grundsätzlich hast du eine grundlegende Entscheidung zu treffen:

Kochsystem oder Feuer?

Bei mir entscheidet sich das sehr einfach. Liegt mein Fokus auf dem Unterwegssein, kommt nur ein Kochsystem auf meine Trekking Packliste und natürlich auch in den Rucksack. Nach etlichen Stunden auf den Beinen habe ich selten Lust noch Holz zu sammeln um zu kochen und bin froh, wenn ich ein Kocher dabei habe.

Ja, ich bin Fan. Und zwar von den Trangia-Systemen. Und ich bin kein Bastler. Sonst ist es möglich das Kocher-Gewicht nochmals stark zu reduzieren.

Spannend zum Thema Spiritus und Gewicht ist die Rechnung von Stefan Dapprich, die zeigt, dass bis 15l Warmwasserverbrauch auf einer Tour der Spiritus die leichtere Brennstoffvariante ist als Gas oder Benzin ist. Mit Nachfüll-Punkten auch für länger.

Seit ich das gelesen habe, fühle ich mich mit meinem Spiritus Wahn sehr viel besser. (-; Denn ich nutze seit Jahrzehnten Spiritus, ausser im Winter um Schnee zu schmelzen.

Alleine ist das der Mini mit 330g.

Wärme, ein wichtiger Teil auf der Trekking Packliste und draussen in der wilden Welt.

Mein Wärmepacksack hat die Reserveschichten und ist wasserdicht. Meist brauche ich ihn erst bei Ankunft im Camp. Und am Morgen verstaue ich ihn bevor es losgeht.

Was ich da drin habe? OK…

Der Büropacksack für alles Mögliche

Büro der Ort auf meiner Trekking Pakliste und im Rucksack wo alles an Krimskrams hin kommt, das sonst frei im Rucksack rumfliegt. Das ist

Einige Gedanken zum Thema Licht findest du im separaten Beitrag unter: Licht in der wilden Natur

Notfall- und Regenmaterial auf meiner Trekking Packliste für 3 Tage

Ich habe aus Bequemlichkeit eine fest gepackte Apotheke inklusive Notfallset. Die ist sicher nicht ultraleicht aber sie ist schnell gepackt und somit auch sicher dabei. Genau, ich neige zum Vergessen. (-;

Die 3 Dinge liegen ohne zusätzlichen Packsack im Boden meines Rucksacks.

Portemonnaie oder die Zivilisation-Reste

Auch wenn Papiergeld sich doch echter Anfühlt als Plastik, ist für unterwegs die Karte ein Segen.

Ich habe ein Visitenkartenetui als Portemonnaie dabei.

Es ist leicht, klein und genug stabil um Karten und wenig Papiere vor mechanischen Einflüssen zu schützen.

Gefüllt mit Bankkarte, Halbtags-Abo, 2 Visitenkarten, KK-Karte und Notfallpapier.

Wie du deine Trekking Packliste optimieren kannst

Ganz wichtig: sei dir bewusst du kannst nicht für jede mögliche Eventualität etwas einpacken. Das heisst der Bereich Gadgets, sollte so klein wie möglich sein. Und wird erst ganz am Schluss gepackt. Dazu zählen auch Sachen wie Schneidbretter für die Küche, oder Irgendwelche Elastikzüge, Leuchtstäbe et cetera.

In einem weiteren Beitrag gehe ich tiefer auf die Frage des Maximalgewichts deines Rucksacks auf den ersten Touren ein.

Als Erstes kümmerst du dich um deine Grundbedürfnisse.

Das ist:

• Etwas zwischen die Zähne
• Flüssiges um das Obige herunterzuspülen
• Noch was um Warm zubleiben
• Was du brauchst um gut zu Schlafen

Dann kommt Probetragen und 2h Probe-Spazieren und du willst nicht mehr Gatches dazupacken. Hoffentlich.

Ein Anderer, beinahe schon klassischer, Weg ist nach jeder Tour alles von deiner Packliste zu verbannen, dass du nicht gebraucht hast. Eventuell machst du bei der Apotheke das etwas weniger konsequent (-; .

Dazu soll jeder Gegenstand, der auf deiner Trekking Packliste landet, für mindestens 3 Arbeiten oder Sachen gut sein.

Beispiel Trekkingstöcke:

1. Entlasten der Kniegelenke und schnelleres Vorwärtskommen
2. Zeltgestänge ersetzen
3. Ergibt die Grundlage für leichtere Schuhe durch mehr Trittsicherheit

Trekking Packliste in die Realität umsetzten und testen

Kümmere dich erst einmal um die wichtigsten Sachen und da ist ein Messer nicht dabei. Denn du willst Schlafen, Essen, Trinken und warm bleiben und das alles geht sehr einfach ohne Messer.

Ich empfehle dir in den Anfängen eine Trekking Packliste von jemand anderem zu nehmen und deine entsprechende Ausrüstung dazuzuschreiben. So hast du sehr schnell einen Überblick, ob das Wesentliche auch dabei ist.

Dann kommt testen. Traue dich in die weite Welt hinaus. Geniesse dein Rucksack und lerne sehr schnell was du alles dabei hattest und nicht gebraucht hast.

Möchtest du das ganze in einer Gruppe machen und dich nciht um die ganze Organisiererei rundherum kümmern? Dann ist das der 3 Tage Streifzug von uns eine gute Möglichkeit für dich.

Ich würde mich freuen, wenn du deine Meinung und deine wichtigsten Gegenstände mit uns teilen würdest.